18+

А у нас праздник! Как отдаться Морфею, чтобы волк за бок не укусил

Пожалуй, ничто мы не любим так сильно и ни к чему не относимся с таким пренебрежением, как к герою сегодняшнего дня. Каждую пятницу второй полной недели марта человечество отмечает Всемирный день сна.

Праздник учреждён в 2008 году и проводится ежегодно по инициативе Международной ассоциации медицины сна в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья.

В этом году День сна выпал на 17 марта.

Медики не на пустом месте стараются привлечь наше внимание к этой, на первый взгляд, незначительной проблеме. Они категорически настаивают, что хронический недосып – страшное зло и грозит различными недомоганиями, начиная с банального переутомления и заканчивая проблемами с иммунитетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, снижением половой активности и кучей прочих неприятностей.

Понятно, что при нашем ритме жизни крайне сложно соблюдать режим, но необходимо стараться хотя бы кушать не позднее, чем за 4 часа до сна, а также ложиться и просыпаться в одно и то же время.

Существует теория, согласно которой в одно и то же время необходимо лишь просыпаться, а уж организм сам подскажет, когда пора лечь, в зависимости от затраченной за день энергии.

Тем не менее, оптимальные медицинские нормы всё-таки существуют и от них никуда не спрятаться – от семи до восьми часов в сутки, детям не меньше десяти. Между прочим, женщинам в виду их большей эмоциональности и спать рекомендуется на час дольше мужчин. Как в этой ситуации быть с приготовлением для любимого мужчины завтрака медики не уточняют.

Теперь непосредственно к празднованию. Здесь проблема. Понятно, что только ВОЗ могла додуматься до того, чтобы отмечать день сна в пятницу, да ещё и порекомендовать в целях его (сна) крепости не употреблять на ночь алкоголь и кофеиносодержащие напитки. Но делать нечего, традиции праздника – это святое. Так что, сегодня спим, а отмечать придётся завтра.

Ну, за сон!

Фото: Анка Журавлёва

URL: https://m.babr24.net/?ADE=156980

bytes: 2221 / 1955

Поделиться в соцсетях:

Также читайте эксклюзивную информацию в соцсетях:
- Телеграм
- ВКонтакте

Связаться с редакцией Бабра:
[email protected]

Другие статьи и новости в рубрике "События"

ОГУП «Бакчарское» – лауреат всероссийской премии «Агроинновация года 2024»

ОГУП «Бакчарское» победило в номинации «Инновация года» на VI сельхозфоруме-выставке «Плоды и овощи России 2024», состоявшемся в городе Сочи.

Расклад Бабра. Ждет ли Павла Волка дорога дальняя или поможет апелляция?

В отношении Павла Волка, обвиняемого в хищении бюджетных денег в крупном размере, а именно – в 2,4 миллиона рублей, лед тронулся.

Автор: Анна Леро.

Источник: Babr24.com.

События, Криминал, Общество

Томск

2587

25.10.2024

Томский пчеловод вернулся с победой со всероссийского конкурса

С 11 по 13 октября в городе Серпухове Московской области проходил Апифорум-2024, на который съехались пчеловоды из России и стран ближнего зарубежья.

Российско-Монгольская выставка-ярмарка в Улан-Удэ стартует 10 октября

10-13 октября в Физкультурно-спортивном комплексе в Улан-Удэ пройдет традиционная Российско-Монгольская выставка-ярмарка.

Двое пчеловодов из Томской области привезли дипломы с Сибирского форума мёда

В Кемерове состоялся форум «Сибирский мёд – 2024», на который съехались пчеловоды Сибирского федерального округа и Республики Саха (Якутия).

Юбилей Томска пройдет без фейерверка

Власти Томска решили отметить празднование 420-летия города без фейерверка. День рождение Томска будут отмечать в два дня, 7 и 8 сентября.

Источник: Babr24.com.

События, Официоз

Томск

2672

06.09.2024

Гастрономический фестиваль «Еда+» снова в Братске

Российский энергохолдинг Эн+ анонсировал проведение гастрономического фестиваля «Еда+» в Братске, который состоится 14 и 15 сентября на площади ТКЦ ...

Автор: Ярослава Грин.

Источник: Babr24.com.

События

Иркутск

5316

04.09.2024

Школа №1 в Беслане: 20 лет со дня трагедии. Фоторепортаж Бабра

Помним, скорбим. 1-3 сентября 2004 года в Беслане случилась трагедия, заставившая содрогнуться весь мир: в школе №1 произошёл теракт.

Автор: Екатерина Вильмс.

Источник: Babr24.com.

События, Терроризм, Общество

Россия

4443

03.09.2024

В томском парке «Околица» состоится гастрофест «На топоре»

На международном фестивале народных ремесел «Праздник Топора», посвященном в этом году 80-летию Томской области, состоится гастрофест «На топоре».

Бату Хасиков вновь стал почетным гостем Международного буддийского форума в Бурятии

12 августа в Улан-Удэ для участия во II Международном буддийском форуме прилетел глава Калмыкии Бату Хасиков. Он вновь стал почетным гостем съезда.

На Международный буддийский форум в Улан-Удэ прибыли делегации из ряда иностранных государств

На II Международный буддийский форум, который с 12 августа проходит в Улан-Удэ, прибыли делегации из Индии, Мьянмы, Шри-Ланки, Непала, Таиланда, ...

Автор: Марк Яковлев.

Источник: Babr24.com.

События, Общество, Религия

Бурятия

5593

12.08.2024

В рамках томского «Праздника Топора» пройдёт фестиваль «Сказочный балаганчик Скомороха»

На «Празднике Топора», который в этом году посвящен 80-летию Томской области, с 21 по 24 августа состоится VI международный фестиваль театров кукол ...

Источник: Babr24.com.

События, Культура, Туризм

Томск

14330

12.08.2024