Сударшан Крия – дыхание, снимающее стресс
Что для нас дыхание – процесс поступления кислорода в организм или что-то большее?
Дыхание – понятие философское, от его характера напрямую зависит качество жизни. Нечасто мы прислушиваемся к своему дыханию, а ведь глубокие вдохи и длинные выдохи – ключ к здоровью, повышению энергии и способности управлять собственными эмоциями.
Главное – дышать правильно, для этого существуют различные дыхательные техники.
Поговорим об одной из них – Сударшан Крие.
Управление эмоциями
Сударшан Крия – техника ритмического дыхания. В основе практики лежит знание о том, что все органы и системы человека функционируют под влиянием определенных биоритмов. Ритмы и циклы присутствуют в природе: день сменяет ночь, весна – зиму, жара – холод, и так из года в год. По такому же принципу устроен организм человека: в теле, уме и эмоциях есть свои ритмы. Находясь в гармонии с природными ритмами, человек расслаблен и жизнерадостен, при нарушении естественных ритмов – чувствует себя подавленным и напряженным.
Когда происходит дисбаланс, мы становимся злыми, агрессивными и слабыми. Дыхание при этом становится коротким и быстрым, а в моменты умиротворения дыхание замедляется и становится глубоким.
Наши эмоции напрямую связаны с дыханием, которое является связующей нитью между телом и областью ума.
Во время стресса в организме запускается физиологическая реакция, которая напрямую воздействуют на мозг. Клетки головного мозга для информационного взаимообмена используют химические вещества – нейромедиаторы. Гормон стресса кортизол мешает мозговым клеткам общаться между собой и уничтожает нейромедиаторы. Происходит кризис энергоснабжения, возникает напряжение в отдельных органах, что приводит к нарушению естественных биоритмов и как следствие болезням.
Как заставить ум расслабиться?
Напрямую на него влиять невозможно. Самый эффективный способ – дыхание. Каждая эмоция вызывает определенный ритм дыхания. Вместо того чтобы накапливать эмоции мы можем трансформировать их через дыхание. Сударшан Крия – это осознанное изменение ритма дыхания и как следствие контроль ума и эмоций.
Сударшан Крия запускает очистительные процессы в организме. Находясь дыханием на одной частоте с природой, мы чувствуем себя спокойными и умиротворенными и легко можем применить свои способности к любому аспекту жизни.
Медицинские исследования
Сударшан Крия – невероятно мощная техника пранаямы. Прана – это живительная энергия, присутствующая в теле, и когда она на высоком уровне, человек чувствует прилив сил. Ритмическая дыхательная техника повышает уровень праны и выводит из организма 90% токсинов, устраняет зажимы в мышцах, накопленные в результате стресса сегодняшнего дня. Сударшан Крия избавляет от стресса и его последствий, улучшает кровообращение, пищеварение, снабжая все органы кровью, и омолаживает организм, она безопасна и гораздо эффективнее любых антидепрессантов.
Ученые и медики всего мира заинтересовались этой техникой и провели несколько независимых исследований. В результате, клинические испытания показали, что Сударшан Крия увеличивает объем легких, сокращает уровень кортизола в крови, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, центральной и периферической нервной системы, лечит гепатит, диабет, рассеянный склероз и другие заболевания, в том числе онкологические. У онкологических пациентов после 3-6 месяцев регулярных дыхательных практик были обнаружены существенные улучшения показателей иммунитета.
Сударшан Крия – избавление от стрессов и депрессии
Для изучения влияния Сударшан Крии на организм рассматривались физиологические и биохимические параметры мозга, эндокринной и иммунной систем. Электроэнцефалограмма пациентов, использующих данную технику, значительно отличалась от ЭЭГ обычных пациентов, подверженных депрессиям. После применения Сударшан Крии исследования импульсов головного мозга в фазе сна показали позитивные изменения альфа и бета ритмов. Преимущество альфа-активности в затылочных отведениях над бета-ритмом невропатологи расценивают как состояние расслабленного бодрствования при полном отсутствии напряжения.
68% пациентов, практикующие программу 1-3 месяца, почувствовали освобождение от депрессии. Анализ крови выявил значительное повышение уровня пролактина в плазме уже после первого сеанса Сударшан Крии. Повышенный пролактин может играть ключевую роль в производстве антидепресантов. Уровень кортизола при этом оставался стабильным. Повышение концентрации и активности антиоксидантных ферментов в плазме крови оказывают омолаживающее воздействие.
При ежедневном выполнении Сударшан Крии люди могут навсегда избавиться от стрессов, отвлекаются от ежечасной и ежеминутной суеты, ум прекращает метаться между прошлым и будущим и возвращается в настоящий момент. Проведенные медицинские исследования доказали факт реального биологического выздоровления в кратчайшие сроки.
"Нам необходимо производить очистительный процесс внутри себя. Во время сна мы избавляемся от усталости, но более глубокий стресс остаётся в нашем теле. Сударшан Крия очищает организм изнутри. Дыхание кроет в себе великую тайну"
Обучение Сударшан Крии проводится на курсе «Happiness» который состоится с 20 по 22 января 2017 г в БЦ «Европлаза», оф.609.
Запись и подробная информация по тел.99-60-99.
Новости Прибайкалья - в Вайбере. Только эксклюзив! Подписывайтесь!
